Cómo tener éxito en la vida siendo una persona que sufre de retraso intelectual

Contenido

• etapas
• Parte 1 Identifica y supera tus límites
• Parte 2 Aprovecha al máximo tu fuerza

El novelista Robert L. Stephenson afirmó una vez: "Ser lo que somos y convertirnos en lo que somos capaces de ser, ese es el único propósito de la vida". En otras palabras, el único objetivo válido que tenemos en la vida es realizarnos. El desarrollo personal se puede hacer de muchas maneras, dependiendo de la condición de vida de cada uno. Sería un error esperar que el desarrollo personal sea el esperado. No es solo porque sientas que no has logrado tus objetivos, que nunca tendrás la oportunidad de convertirte en lo que quieres o lograr en lo que sobresalgas. Las posibilidades son infinitas en cuanto a lo que el cuerpo y la mente pueden lograr, incluso si es un poco tarde en la vida. Cualquiera sea su edad o posición social, puede aprender a perseguir sus objetivos. Es muy posible que sufras retrasos intelectuales y fisiológicos y te des cuenta un poco más tarde que los que te rodean.

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Parte 1 Identifica y supera tus límites

1. Determine si sufre de retraso intelectual y fisiológico. Una persona retrasada es alguien que se realiza en ciertas áreas de la vida más tarde que otras. Un retrasado mental no es visto como un "fracaso", es solo alguien que tiene éxito más tarde que otros. Su problema de retraso podría disminuir de varias maneras.
   • En el nivel educativo. Esto puede significar que sus calificaciones escolares son promedio hasta que su inteligencia florezca y supere a otros estudiantes. Es posible que pueda relacionar lo que estaba haciendo en el aula con un propósito que se hubiera propuesto para la vida, o que simplemente esté aprendiendo cómo mejorar su vida hoy. En cualquier caso, es probable que brille en el sistema escolar si puede entender lo que está estudiando.
   • En el nivel profesional. Esto puede significar que desde que se convirtió en adulto, ha pasado unos diez años preguntándose qué le gustaría hacer como carrera, y una vez que lo haya encontrado, ha tenido éxito más allá de la esperanza. El éxito en tu carrera significa tener pasión por lo que haces. Esta pasión puede dirigirse a tus universidades o a tus logros. Si nada de esto es emocionante para usted, pregunte a su familia y amigos si sienten esto acerca de su carrera. Alternativamente, puede hacer el esfuerzo de encontrar un trabajo que lo cautive.
   • En el nivel social. Si bien todos tus compañeros llegaron sin dificultad, la idea de tener una relación o un nuevo amigo te aterrorizaba si no estabas totalmente alienado. Este estado de cosas duró hasta que un día te diste cuenta de que ser sociable en realidad no era tan difícil, y desde ese momento, tu vida social mejoró.

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   Piensa en lo que te obliga. Especialmente cuando eres joven, la mayoría de nuestras decisiones dependen del grado en que nos sintamos seguros en nuestro entorno. Nuestra capacidad para construir relaciones interpersonales con los demás es igual de importante. Incluso cuando crecemos, ciertos temores resultantes de un sentimiento de inseguridad que hemos estado arrastrando desde la infancia pueden retrasar nuestras acciones.
   • Al tratar de descubrir cuáles son los límites de su entorno, puede repeler lo que lo asusta. Por lo tanto, probablemente descubrirá nuevas posibilidades en su vida.
   • Para trascender sus frenos, debe explorar nuevos horizontes en muchas áreas de su vida. Siempre que sea posible, debes probar cosas nuevas. Encontrarás en el resto de este artículo algunas ideas.

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   Intenta continuar con tus actividades diarias en tu entorno. Según los psicólogos, nuestras habilidades personales están estrechamente relacionadas con el entorno en el que vivimos. Haga un experimento en estas condiciones de vida mientras abandona su zona de confort.
   • Por ejemplo, imagine que pasa la mayor parte de sus días solo en casa o en una oficina. Entonces tendrá muy pocas posibilidades de ser físicamente saludable o sociable, incluso si estos rasgos estaban en sus genes.
   • Para superar estas limitaciones, deberá inscribirse en una clase de actividad física semanal. Alternativamente, puede simplemente comprometerse a caminar más. En cualquier caso, intentar cambiar un poco el juego o hacer que tu cuerpo haga algo nuevo puede abrir tu mente a nuevas ideas y emociones.

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   Construye nuevas relaciones. Si todavía estás saliendo con las mismas personas, es posible que estés obstaculizando tu capacidad para desarrollarte en nuevas áreas. Acercarse a algunas personas que tienen una forma de pensar diferente a la suya puede ampliar su perspectiva del mundo y sus posibilidades.
   • Asociarse con nuevas personas puede ayudarlo a ampliar sus horizontes. Esto puede combatir su rutina e inculcar un nuevo estilo de vida.
   • Habla con un extraño en un café o únete a una reunión con personas que comparten algún interés contigo.
   • Si no se siente capaz de conocer gente nueva, pero aún así quiere hablar con una persona nueva, considere consultar a un psicólogo. Este último puede brindarle un oído atento y ayudarlo a superar los límites de su zona de confort en relación con otras personas.

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   Reconsidera cómo te percibes a ti mismo. Nos impedimos explotar nuestras capacidades potenciales debido a las ideas utópicas que defendemos en cuanto a nuestra identidad. Estas ideas podrían provenir de nuestra infancia, probablemente debido a las expectativas de nuestros padres. Incluso una simple comparación de las páginas de Facebook puede generar expectativas poco realistas sobre nuestras vidas.
   • Cualquiera sea el origen de estas ideas, es importante luchar contra ellas si sientes que te están frenando. Cuando ocurran, respire profundamente y concéntrese en lo que puede hacer ahora para mejorar su vida.
   • Trate de establecer sus expectativas para el futuro en función de cómo ve las cosas en este momento. Concéntrese en el proceso de lograr sus objetivos, en lugar de pensar en el propósito en sí.
   • Por ejemplo, imagina que crees que necesitas un nuevo amigo. Piense en los pasos que está tomando para lograr este objetivo desde el momento en que tuvo la idea. ¿Puede simplemente hacer un amigo de su elección, o tendrá que ser el primero en acercarse a una nueva persona? Rodearse de gente nueva es probablemente lo primero que debe hacer.

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   No compares tu vida con la de los demás. Cada persona es única y tiene sus propias composiciones biológicas y habilidades físicas. Esto significa que todos estamos destinados a evolucionar a ritmos diferentes. Cada persona se desarrolla y se realiza a su propio ritmo y de una manera propia.
   • Entre las edades de 25 y 30, el cuerpo y la mente dejan de evolucionar al ritmo normal que tenían antes. Sin embargo, el cuerpo mantiene una cierta plasticidad a lo largo de su vida. Esto deja una puerta abierta para algunos cambios considerables en la personalidad y el comportamiento, incluso a una edad posterior.
   • Cada organismo se desarrolla a un ritmo dado, y en un sentido que le es peculiar. Eso significa que puede alcanzar un cierto nivel en su vida más rápido o más lento que otros. Es posible que ni siquiera lo alcance, para que no haya ningún problema.
   • Echemos un vistazo a la pubertad. Puede comenzar a diferentes edades. Esto a menudo varía según varios factores, como el estrés, la composición corporal y la raza. No tiene sentido tratar de forzar a su cuerpo a alcanzar la pubertad cuando no está listo. Solo podrá ejercer presión innecesaria sobre usted mismo para tener una personalidad que no está destinada a usted.
   • Si te encuentras comparando tus habilidades y tu vida en general con los demás, respira hondo e intenta concentrarte en el momento. Amar y tener pasión por lo que haces todos los días es la mejor manera de lograrlo, sin importar la edad que tengas.

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   Haz algunos ejercicios de concentración o respiración. Los ejercicios del género y la meditación pueden dirigir su atención a su cuerpo en el momento. Estos ejercicios son excelentes para manejar pensamientos obsesivos y no deseados sobre el futuro o el pasado.
   • Si solo quieres meditar, siéntate en un lugar cómodo y pon tus manos sobre tus muslos. Respira con calma y profundidad, y siente el aire ambiental. Concéntrate en tu respiración. Si sus pensamientos comienzan a ser diferentes, concéntrese en el momento presente y su respiración.
   • A medida que le resulte más fácil concentrarse en el momento presente, puede comenzar a pensar en las actividades que le atraigan. Por lo tanto, sus expectativas y objetivos para el futuro pueden crecer, más allá de sus pasiones y deseos.

Parte 2 Aprovecha al máximo tu fuerza

1. 
   

   
   Haz una introspección. Las personas con retraso intelectual y fisiológico son en su mayoría personas que piensan mucho. A menudo intentan controlar más aspectos de la vida que otros. Probablemente sea una persona muy inteligente, encuentre en este caso una forma de aprovechar esta inteligencia.
   • El hecho de que esté inclinado a pensar y controlar puede implicar que otros se realicen más rápido que usted. Sin embargo, dado que se toma el tiempo para pensar detenidamente, podría hacerlo mejor que otros si surge la oportunidad.
   • Prueba la escritura creativa. Si te encuentras con demasiada frecuencia en casa o simplemente estás buscando una manera de pasar el tiempo, intenta practicar la escritura. Puedes escribir poemas o en prosa, pero sea lo que sea, la escritura creativa puede ser una excelente manera de resaltar tu lado creativo. Esto puede ayudarte a descubrir un talento inesperado.
   • Prueba la música o el arte. Si no está interesado en escribir, la música o el arte pueden ser adecuados para usted. Este tipo de actividades también pueden ayudarlo a resaltar su lado creativo.

2. 
   

   
   Escribe tus pensamientos. Tomar nota de sus pensamientos puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Además, verse a sí mismo alcanzar sus objetivos puede inspirar a otra persona, especialmente a un miembro de la familia.
   • Los rasgos de carácter como el tuyo pueden ser heredados. Si su hijo o alguien cercano a usted puede aprender de su experiencia, habrá mejorado la vida de otra persona.
   • Tener un periódico diario sobre ti. Llevar un diario puede ser una excelente manera de explorar sus diversas emociones y permitir que fluyan libremente en su vida diaria. No intentes darle a tu editorial una estructura específica. Simplemente escriba todo lo que pasa por su cabeza y para eso, solo tiene que sentarse y comenzar a escribir libremente. Puede que te sorprenda el resultado. También podría ser una excelente manera de alentar tu pensamiento profundo e introspección.
   • Mantenga un libro de ideas sobre usted. Mantenga un cuaderno en el que escriba sus ideas. Puede guardarlo en su bolso o cerca de su cama. Esto puede ser útil en momentos en que no está decidido o cuando su voluntad vacila. Cualquiera sea la idea por la que estés pasando, anótala. Las personas con retraso mental a menudo tienen toneladas de ideas y, a veces, tienen tantas que no saben qué hacer con ellas. Una idea puede cruzarse por tu mente mientras estás en una fase de indecisión, y cuando piensas más tarde, esta idea será muy útil.

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   Sepa cuáles son sus puntos fuertes. Las personas con retraso mental a menudo tienen muchas cualidades excelentes, que incluyen paciencia, consideración y reflexión. A menudo tienen una gran capacidad de creatividad y pensamiento abstracto.
   • Use estos beneficios para desarrollar su autoestima y recuperarse de los tiempos difíciles.
   • Debido a su consideración y paciencia, otros pueden confiar en usted cuando tienen inquietudes personales. Usa tus talentos para ayudarlos. Su consideración y paciencia también son rasgos que puede usar para elegir una forma de vida o una carrera. Por ejemplo, sería un excelente director académico o un asesor talentoso.

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   Ten fe en tus habilidades y confía en ti mismo. No solo estás evolucionando, sino que puedes enfrentar los desafíos de la vida. En tiempos de duda, dite a ti mismo que eres una persona competente que posee talentos valiosos.
   • Podrías tomar más tiempo que otros para lograrlo. Sin embargo, tenga en cuenta que el éxito inmediato no siempre es una utopía. Muchas personas tienen miedo de tomar decisiones positivas porque se sienten presionadas y porque no saben lo que están haciendo. Las personas con este trastorno no tienen este problema porque se toman su tiempo y se aseguran de saber a dónde van.
   • Al mismo tiempo, debes aprender de tus errores. Los obstáculos que enfrenta en el camino hacia el éxito no son fracasos personales. Pueden ayudarlo a pensar mejor sobre cómo hacerlo mejor la próxima vez.

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   Aproveche sus éxitos e inspírese en eso. Cuando te des cuenta de algo importante en tu vida, reconócelo. Inspírate en este éxito para motivarte a querer más.
   • Incluso si tardó demasiado en alcanzar sus objetivos, probablemente sepa que está haciendo mucho más que aquellos que lo hicieron antes que usted.
   • Las personas pueden comenzar a solicitarlo tan pronto como noten su conocimiento y experiencia. Se había tomado el tiempo para pensar con calma sobre la vida, y sacó sus propias conclusiones, en lugar de simplemente adoptar las otras.

• Ayuda a otras personas con este trastorno a alcanzar su objetivo en la vida. Dígales que no son marginados o menos inteligentes que otros. Cada uno de nosotros tiene valor y todos tenemos un objetivo.
• Cultiva tu sentido del humor. Ríete a menudo, especialmente cuando se trata de ti mismo.La risa reduce el estrés y hace que los desafíos que enfrentamos en nuestras vidas sean más fáciles de superar.