Cómo rodar la lengua

Contenido

• etapas
• Método 1 Gira la lengua hacia los lados
• Método 2: enrolla la lengua en un trébol de dos hojas
• Método 3 Enrolla tu lengua en un trébol de tres hojas
• Método 4 Enrolla tu lengua en un trébol de cuatro hojas
• Método 5 Gira la lengua al revés

En este artículo: Ruede su lengua hacia los lados Ruede su lengua en trébol de dos hojas Ruede su lengua en trébol de tres hojas Ruede su lengua en trébol de cuatro hojas Ruede su lengua boca abajo

Entre el 65 y el 81 por ciento de las personas pueden rodar la lengua. Aunque esta capacidad a menudo se considera un rasgo hereditario, los estudios sugieren que este no es estrictamente el caso, y que algunos factores ambientales también pueden desempeñar un papel. Llegas o no puedes enrollar la lengua en un tubo o en una hoja de trébol, pero si quieres probar, esto es lo que debes hacer.

etapas

Método 1 Gira la lengua hacia los lados

1. 
   

   
   Arruga tus labios. Contrae tus labios para crear una pequeña abertura redonda. Aspira ligeramente las comisuras de tus labios para que entren un poco.
   • Al estrechar los labios de esta manera, crea una abertura estrecha a través de la cual su lengua podrá pasar. El efecto de presión y succión ayudará a crear naturalmente la forma que está buscando.

2. 
   

   
   Pase la punta de la lengua entre los labios. Pase con cuidado la punta de la lengua entre los labios, obligando a los bordes de la lengua a doblarse hacia adentro contra la fila superior de dientes y el labio superior.
   • Intente colocar los bordes de su lengua a lo largo de los dos o cuatro dientes frontales de la fila superior, sin extenderlo más allá.

3. 
   

   
   
   
   Guía los bordes de tu lengua hacia arriba. Sigue empujando tu lengua entre tus labios, manteniendo los bordes lo más hacia adentro posible. Si es necesario, use sus dedos para guiar los bordes de su lengua.
   • Si nunca antes ha enrollado los bordes de su lengua, seguramente tendrá que usar sus dedos para darle a su cerebro una idea de cómo deben posicionarse los músculos de su lengua.

4. 
   

   
   Considera poner un objeto en el medio de tu lengua. A algunas personas les resulta más fácil enrollar la lengua alrededor de un objeto, como una comida o un utensilio de cocina limpio. Si no puede rodar la lengua, coloque un objeto a lo largo de la lengua para que sus lados puedan enrollarse.
   • Puede probar con un alimento blando, como puré de papas o arroz o leche, pero evite los alimentos más pequeños y duros con los que podría ahogarse.
   • De lo contrario, también puede usar un palo esterilizado.

5. 
   

   
   
   
   Impregna su músculo con el recuerdo de esta posición y practique hasta que ya no necesite ayudarse con un objeto. Al principio, tendrás que seguir usando tus labios, tus dedos o accesorios para rodar la lengua. Una vez que comience a entrenar, puede enseñarle al músculo qué hacer para rodar la lengua.
   • Con aún más entrenamiento, incluso rodarás la lengua sin usar ningún objeto.

Método 2: enrolla la lengua en un trébol de dos hojas

1. 
   

   
   Enrolla los bordes de tu lengua hacia arriba. Solo podrás hacer trébol con tu lengua si dominas la técnica explicada anteriormente. El primer paso de este método es enrollar la lengua en forma de tubo.
   • Arruga tus labios.
   • Pon la punta de tu lengua entre tus labios.
   • Guía los bordes de tu lengua hacia arriba usando la posición de tus labios.
   • Saca el resto de tu lengua poco a poco hasta que esté casi completamente afuera y la hayas enrollado en forma de tubo.

2. 
   

   
   Dobla la lengua por la mitad. Coloque la punta de la lengua hacia arriba, hacia atrás, presionando la punta en un punto detrás de los dientes frontales. Si desea obtener un trébol aún más crujiente, presione la punta de la lengua en el medio de la lengua.
   • A medida que dobla la lengua por la mitad, el centro de la punta debe apuntar automáticamente hacia adentro, y obtendrá algo que parece una U o un trébol de dos hojas.

3. 
   

   
   Usa tus dedos para memorizar la posición de los músculos. Si no puede doblar la lengua mientras mantiene los lados enrollados, puede usar los dedos para colocar la lengua en su posición. Una vez que su lengua haya pasado más tiempo en esta posición, recordará la posición de los músculos y se enrollará cuando desee obtener un trébol de dos hojas.
   • Entrena hasta que ya no necesites ayudar a tu lengua. Una vez que su lengua recuerda la posición, podrá enrollar su lengua en un trébol de dos hojas sin usar los dedos.

Método 3 Enrolla tu lengua en un trébol de tres hojas

1. Fruncir el ceño Apunta las comisuras de tus labios hacia abajo exageradamente. Tus labios deben estar ligeramente abiertos.
   • Arruga tus labios.
   • Pon la punta de tu lengua entre tus labios.
   • Guía los bordes de tu lengua hacia arriba usando la posición de tus labios.
   • Saca el resto de tu lengua poco a poco hasta que esté casi completamente afuera y la hayas enrollado en forma de tubo.

2. 
   

   
   Ruede los bordes de su lengua. Al igual que la figura del trébol de dos hojas, solo podrá progresar si ya conoce la técnica de la lengua enrollada en el tubo.
   • Sin embargo, tenga en cuenta que no es necesario dominar la técnica del trébol de dos hojas. Puede hacer un trébol de tres hojas cuando no puede hacer un trébol de dos hojas.

3. 
   

   
   Dirige el centro de tu lengua de una sola vez. En lugar de doblar la punta de la lengua hacia la mitad de la lengua, debes entrecerrar los ojos en el medio de la lengua, formando una línea a lo largo de la lengua, haciendo golpes hacia adentro y hacia afuera.
   • A medida que avanza la punta de la lengua hacia adentro, dos puntos a cada lado de la punta deben comenzar a contraerse bajo el efecto de succionar, esto es lo que crea la U o la forma de trébol de tres hojas.

4. 
   

   
   Usa tus dedos para memorizar la posición de los músculos. Si no puede doblar la lengua mientras mantiene los lados enrollados, puede usar los dedos para colocar la lengua en su posición. Una vez que su lengua haya pasado más tiempo en esta posición, recordará la posición de los músculos y se enrollará cuando desee obtener un trébol de dos hojas.
   • Entrena hasta que ya no necesites ayudar a tu lengua. Una vez que su lengua recuerda la posición, podrá enrollar su lengua en un trébol de dos hojas sin usar los dedos.

Método 4 Enrolla tu lengua en un trébol de cuatro hojas

1. 
   

   
   Fruncir el ceño Apunta las comisuras de tus labios hacia abajo exageradamente. Tus labios deben estar ligeramente abiertos. Ahora arruga tus labios.
   • Pon la punta de tu lengua entre tus labios.
   • Guía los bordes de tu lengua hacia arriba usando la posición de tus labios.
   • Saca el resto de tu lengua poco a poco hasta que esté casi completamente afuera y la hayas enrollado en forma de tubo.

2. 
   

   
   Ruede los bordes de su lengua. Al igual que la figura del trébol de dos hojas, solo podrá progresar si ya conoce la técnica de la lengua enrollada en el tubo.
   • Sin embargo, tenga en cuenta que no hay necesidad de dominar la técnica del trébol de dos o tres hojas. Puedes lograr hacer un trébol de cuatro hojas sin siquiera tratar de hacer un trébol de dos hojas. Sin embargo, dado que la versión de tres hojas lo parece, aunque es un poco más fácil, podría hacerlo más fácilmente si sabe cómo hacer un trébol de tres hojas.

3. 
   

   
   Dirige la mitad de tu lengua al mismo tiempo. En lugar de doblar la punta de la lengua hacia la mitad de la lengua, debes entrecerrar los ojos en el medio de la lengua, formando una línea a lo largo de la lengua, haciendo golpes hacia adentro y hacia afuera.
   • Ahora tu lengua está en una posición de trébol de dos hojas. Para que este método sea único, debe agregar un pequeño truco.

4. 
   

   
   Introduce la punta de la lengua. Para enrollar la lengua en forma de trébol de cuatro hojas, enrolle o melle el extremo de la lengua hacia adentro, tanto como sea posible, presionando la longitud de la lengua.
   • Antes de continuar, la punta de la lengua debe doblarse de forma bastante simétrica. Al empujarlo hacia el interior de la boca, resalta las formas de las hojas del trébol mientras separa la U central en dos.

5. 
   

   
   Usa tus dedos para memorizar la posición de los músculos. Si no puede doblar la lengua mientras mantiene los lados enrollados, puede usar los dedos para colocar la lengua en su posición. Una vez que su lengua haya pasado más tiempo en esta posición, recordará la posición de los músculos y se enrollará cuando desee obtener un trébol de dos hojas.
   • Entrena hasta que ya no necesites ayudar a tu lengua. Una vez que su lengua recuerda la posición, podrá enrollar su lengua en un trébol de dos hojas sin usar los dedos.

     
     

     
     

Método 5 Gira la lengua al revés

1. 
   

   
   Gira la lengua hacia un lado. Gire la lengua hacia un lado para que las papilas gustativas miren hacia la mejilla izquierda o la mejilla derecha.
   • Es posible que necesite presionar ligeramente la lengua con los dientes hacia arriba o hacia abajo para mantener este medio rollo de lengua en su lugar. Es posible que su músculo no esté entrenado lo suficiente como para conocer esta posición.
   • Tenga en cuenta que no necesita aprender ninguna de las técnicas descritas anteriormente para realizar esta.

2. 
   

   
   Cierra los dientes suavemente. Vuelva a ensamblar lentamente la mandíbula inferior hasta que presione ligeramente la mandíbula superior.
   • Mientras hace esto, sus dientes continuarán enrollando su lengua sobre sí mismo. Use la presión de sus mandíbulas superior e inferior para seguir rodando o girando la lengua 180 grados para completar el movimiento.

3. 
   

   
   Usa tus dedos para memorizar la posición de los músculos. Si no puede rodar la lengua, puede usar los dedos para colocar la lengua en su posición. Una vez que su lengua haya pasado más tiempo en esta posición, recordará la posición de los músculos y se enrollará sola de forma natural.
   • Entrena hasta que ya no necesites ayudar a tu lengua. Una vez que su lengua recuerda la posición, podrá rodar la lengua sin usar los dedos.