Cómo regular la producción de sebo

Contenido

• etapas
• Método 1 Tratar médicamente el exceso de sebo
• Método 2 Limpia tu piel adecuadamente
• Método 3 de 4: usa remedios caseros para reducir el exceso de sebo

No hay nada más molesto que tener la piel grasa. A veces puede sentir que no hay solución para este problema. De hecho, la piel se vuelve grasa cuando las glándulas sebáceas producen un exceso de sebo. Aunque esto se debe a predisposiciones genéticas, hormonas y otros factores, hay medidas que puede tomar para regular el exceso de sebo en su piel. Puede consultar a un dermatólogo para recibir medicamentos, adoptar buenos hábitos de higiene y probar remedios naturales.

etapas

Método 1 Tratar médicamente el exceso de sebo

1. 
   

   
   Obtenga los retinoides recetados. Hable con un dermatólogo sobre este tipo de medicamento si está tratando de combatir el exceso de aceite y el acné. Los retinoides son uno de los tratamientos más recetados para regular la producción de sebo y combatir el acné. Algunos retinoides están disponibles en forma oral (isotretinoína) o tópica (tretinoína, adapaleno, tazaroteno, isotretinoína). Los retinoides orales son generalmente más efectivos que los retinoides tópicos. En cualquier caso, es probable que el dermatólogo primero le recete un retinoide tópico para minimizar los efectos secundarios.
   • Los efectos secundarios son variados e incluyen sequedad o hipersensibilidad de la piel. Algunos medicamentos, como la isotretinoína, causan efectos secundarios mucho más graves.

2. 
   

   
   
   
   Intenta obtener más información sobre los antiandrógenos. La hipersecreción sebácea puede deberse a un exceso de andrógenos. Si esta es la causa de su problema de piel, el dermatólogo probablemente le recetará un antiandrógeno como la espironolactona y la ciproterona. Los antiandrógenos ayudan a reducir la cantidad de sebo producido por el cuerpo. Se pueden administrar por vía oral o tópica.

3. 
   

   
   Aprenda acerca de los anticonceptivos que contienen estrógenos. Si eres mujer, puedes intentar tomar la píldora. En algunos casos, la píldora ayuda a reducir la seborrea epidérmica, pero en otros casos, puede empeorarla. Póngase en contacto con su ginecólogo para determinar si esta solución es adecuada para usted.
   • La píldora reduce los niveles de andrógenos en el cuerpo, lo que reduce la producción de sebo.

4. 
   

   
   
   
   Sigue una terapia con luz y láser. Las terapias con luz y láser también ayudan a reducir el exceso de sebo. La terapia fotodinámica y la terapia con láser de diodo son tratamientos que reducen la cantidad de grasa producida por las glándulas sebáceas. Muchas personas usan estas terapias en combinación con otros tratamientos para optimizar sus resultados. Sin embargo, si toma medicamentos fotosensibilizantes (medicamentos que causan reacciones en la piel cuando se exponen al sol), debe considerar otros métodos.
   • Estas terapias son adecuadas para quienes no pueden tomar medicamentos para tratar la piel grasa, como en el caso de las mujeres embarazadas.No son invasivos y son relativamente seguros.
   • Debe seguir varias sesiones antes de obtener resultados óptimos. Lamentablemente, estos tratamientos son caros.

Método 2 Limpia tu piel adecuadamente

1. 
   

   
   Usa un limpiador suave. Una buena ducha es esencial para combatir la hipersecreción sebácea. Use un limpiador suave y no comedogénico para la cara o el cuerpo. Los jabones fuertes pueden empeorar la situación. Intente usar un limpiador sin aceite o un producto que contenga ácido salicílico, ácido beta-hidroxi, peróxido de benzoilo o ácido glicólico. Los ingredientes activos se utilizan en productos de limpieza para disolver el sebo y limpiar la piel, mientras que otros componentes ayudan a eliminar las células muertas y a matar las bacterias que causan el acné.
   • Aplique una pequeña cantidad de un producto de su elección en la cara antes de usarlo regularmente. De hecho, los ingredientes utilizados en la composición de los productos de limpieza pueden irritar la piel, así que busque un producto que funcione para usted.

2. 
   

   
   Enjuague la piel con agua tibia. Lávese la cara con agua tibia, no caliente. El agua caliente puede irritar la piel, lo que puede aumentar la producción de sebo. Nuevamente, al lavarse la cara o el cuerpo, use agua tibia.

3. 
   

   
   Evite el uso de productos de limpieza agresivos. Incluso si crees que frotar tu piel te ayudará a eliminar el exceso de grasa, en realidad corres el riesgo de agravar la situación. Evite usar paños ásperos o productos exfoliantes sobre la piel, de lo contrario obtendrá el efecto contrario. Solo usa un paño suave.

4. 
   

   
   Ajuste su rutina de cuidado facial. La producción de sebo varía según la temporada. Los niveles hormonales cambian semanalmente o mensualmente, afectando la actividad de las glándulas sebáceas. Si nota que su cara o cuerpo está más gordo de lo normal, use productos que contengan ingredientes que ayuden a reducir la cantidad de sebo con más frecuencia durante este tiempo.
   • Acostúmbrate a usar un producto tónico o usar una máscara de arcilla cuando la producción de sebo es mayor. Aplique estos productos solo en áreas grasas de la cara y el cuerpo, ya que pueden secar la piel en exceso.
   • Por ejemplo, el cuerpo puede producir más sebo en verano y menos en invierno. Por lo tanto, debe adoptar diferentes productos y hábitos a lo largo de las estaciones.

Método 3 de 4: usa remedios caseros para reducir el exceso de sebo

1. 
   

   
   Use una máscara con clara de huevo. Este tratamiento es efectivo para combatir el exceso de sebo. La clara de huevo naturalmente ayuda a absorber el exceso de grasa en la piel. Mezcle la clara de huevo con una cucharadita de miel. Agregue una pizca de harina para hacer una pasta. Aplique la pasta en las áreas afectadas por la hipersecreción sebácea.
   • Enjuague con agua tibia después de 10 minutos.

2. 
   

   
   Hacer una mascarilla de bicarbonato de sodio. Este tratamiento también es efectivo para combatir el exceso de sebo. Mezcle tres cuartos de bicarbonato de sodio con una dosis de agua. Luego aplique la pasta en la cara y deje actuar durante unos cinco minutos. Enjuague bien con agua y limpie su cara.

3. 
   

   
   Aplica una loción de té verde. El té verde no es solo una bebida sabrosa, sino que también puede regular la producción de sebo debido a sus propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas. La aplicación de una loción de té verde en la cara y el cuerpo puede ayudar a combatir la hipersecreción sebácea, la inflamación y el acné.
   • También puedes intentar tomar más té verde.

4. 
   

   
   cambio tu dieta. Tener una dieta saludable puede ayudar a regular la producción de sebo de forma natural. Muchas vitaminas y minerales ayudan a tratar la piel grasa. Sin embargo, para ser beneficiosos para el cuerpo, deben provenir de fuentes alimenticias. Puede reponer nutrientes al comer frutas y verduras frescas, al tiempo que limita en gran medida su consumo de alimentos procesados.
   • Los productos lácteos, el trigo y el azúcar causan hiperactividad de las glándulas sebáceas. Intente excluirlos de su dieta y esté atento a cualquier cambio.
   • Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado y las grasas monoinsaturadas que se encuentran en las frutas secas ayudan a mantener la piel sana.
   • Los trastornos digestivos pueden causar exceso de sebo. Los probióticos ayudan a promover la salud intestinal. Intenta comer yogur griego, chucrut y kéfir.

5. 
   

   
   Usa aceite de argán. El aceite de argán puede ayudar a regular la producción de sebo si tienes la piel grasa. De hecho, es eficaz para humectar profundamente la piel, lo que permite regular la actividad de las glándulas sebáceas. Puede aplicarlo directamente sobre la piel o usar productos que lo contengan.

6. 
   

   
   Consulte a un médico antes de tomar suplementos de vitamina A. Los suplementos dietéticos de vitamina A pueden ayudar a combatir el acné. Sin embargo, tomar altas dosis de vitamina A puede suponer un riesgo para la salud. Por lo tanto, es importante consultar a su médico antes de tomar estos suplementos. Durante el tratamiento, puede ser necesario controlar las enzimas hepáticas para evitar el daño hepático.