Cómo reducir un alto nivel de fosfatasa alcalina

Contenido

• etapas
• Método 1 Siga los medicamentos y controle los problemas de salud.
• Método 2 Cambia tu dieta y estilo de vida
• Método 3 Diagnosticar una tasa de PAL alta e identificar factores de riesgo

En este artículo: Siga un tratamiento farmacológico y controle los problemas de salud Edite su dieta y estilo de vida Diagnóstico de una tasa de PAL alta e identifique factores de riesgo19 Referencias

La fosfatasa alcalina (ALP) es una enzima que se encuentra en el hígado, el sistema digestivo, los riñones y los huesos. Los altos niveles de estas enzimas pueden indicar una variedad de problemas de salud, que incluyen lesión hepática, enfermedad ósea, enfermedad hepática u obstrucción de las vías biliares. En la mayoría de los casos, es un trastorno temporal y menor. En niños y adolescentes, el nivel de PAL puede ser más alto que en adultos. Los altos niveles de fosfatasa alcalina se pueden reducir tomando medicamentos y haciendo cambios en su dieta y estilo de vida. Consulte a su médico para saber si necesita más pruebas de diagnóstico.

etapas

Método 1 Siga los medicamentos y controle los problemas de salud.

1. 
   

   
   Domine las enfermedades o trastornos que son responsables de su problema. En general, cuando el nivel de fosfatasa alcalina es alto, esto puede indicar diferentes condiciones. Por lo tanto, para reducir este valor, deberá tratar la patología subyacente. El aumento en los niveles de PAL puede ser causado por varios trastornos, como la deficiencia de vitamina D y las enfermedades óseas.
   • Por ejemplo, si el médico descubre que su problema está relacionado con una enfermedad hepática, le recetará medicamentos para tratarlo. Una vez que siga el tratamiento, su tasa de PAL debería volver a la normalidad.

2. 
   

   
   
   
   Considera cualquier medicamento que tomes. Entre los efectos secundarios, algunos medicamentos aumentan el nivel de fosfatasa alcalina. Su médico probablemente le pedirá que deje de tomar medicamentos por un período de tiempo (por ejemplo, una semana) y luego regrese para otro análisis de sangre. Si su tasa no ha bajado, es posible que deba dejar de tomar otro medicamento durante una semana para ver si le ayudará. Los medicamentos que pueden aumentar el valor de esta enzima incluyen:
   • la píldora anticonceptiva y las drogas hormonales,
   • antidepresivos y antiinflamatorios,
   • muchos esteroides y opioides.

3. 
   

   
   Suspenda o cambie su medicamento si es necesario. En algunos casos, es imposible dejar de tomar un medicamento por completo. Si el médico descubrió que un medicamento en particular está aumentando la tasa de PAL, trabaje con él para encontrar un nuevo tratamiento efectivo. No es raro que la dosis de muchos medicamentos se reduzca gradualmente con el tiempo. Una interrupción repentina, de hecho, podría causar efectos secundarios no deseados.
   • Por ejemplo, si el aumento de la fosfatasa alcalina se debe al antidepresivo que está tomando actualmente, pregúntele a su médico si puede recetarle otro.
   • Por otro lado, el médico puede recomendarle que deje de usar esteroides y narcóticos. Si está tomando este tipo de medicamento para controlar su dolor, solicite una alternativa segura que no afecte la tasa de PAL.
   • Si necesita dejar de tomar medicamentos como medida temporal o permanente, asegúrese de hacerlo bajo la supervisión de su médico.

Método 2 Cambia tu dieta y estilo de vida

1. 
   

   
   
   
   Evite los alimentos ricos en zinc. El zinc es un elemento estructural de la fosfatasa alcalina. Por lo tanto, eliminar los alimentos ricos en zinc de su dieta afectará inmediatamente el nivel de zinc en su cuerpo. En la tienda de comestibles, lea la lista de ingredientes de los productos que compra por su contenido de zinc. Aquí hay una lista de alimentos ricos en este mineral.
   • Carne de cordero y cordero.
   • Semillas de ternera y calabaza.
   • Ostras y espinacas.
   • Las mujeres adultas no deben consumir más de 8 mg de zinc por día, mientras que los hombres adultos no deben consumir más de 11 mg por día.

2. 
   

   
   Come alimentos ricos en cobre. El cobre es un elemento importante que regula los valores enzimáticos en el cuerpo. Se ha demostrado que ayuda a reducir la fosfatasa alcalina cuando está elevada. Aquí hay ejemplos de alimentos ricos en cobre.
   • Semillas de girasol y almendras.
   • Lentejas y espárragos.
   • Albaricoques y chocolate negro.
   • Después de 19 años, no se recomienda consumir más de 10 mg de cobre al día.

3. 
   

   
   Coma alimentos que ayuden a regular los niveles de enzimas. Algunos alimentos promueven un equilibrio saludable de fosfatasa alcalina. Consulte a un médico si tiene alguna inquietud o restricciones dietéticas o si desea obtener más información sobre los alimentos que pueden ayudarlo a controlar los niveles de PAL en el cuerpo. Coma alimentos que ayuden a regular los niveles de actividad enzimática y contengan niveles bajos de PAL, que incluyen:
   • productos lácteos como leche, huevos, yogurt y queso,
   • pescado como arenque, caballa y atún,
   • alfalfa y champiñones.

4. 
   

   
   Exponer más al sol. Dado que la deficiencia de vitamina D es una de las principales causas de este problema de salud, su médico probablemente le aconsejará que encuentre una manera de aumentar el valor de esta vitamina. Cuando la piel está expuesta a la luz solar, el cuerpo produce vitamina D. Por lo tanto, trate de permanecer al menos 20 minutos al sol cada día para reducir la cantidad de PAL en el cuerpo.
   • Intente ir a la piscina dos veces por semana o tomar el sol en la playa o en el césped. De lo contrario, use una camiseta de manga corta y camine durante media hora al sol.
   • Siempre es una buena idea usar protector solar cuando se exponga a la luz solar directa. El protector solar no interfiere con la producción de vitamina D de su cuerpo.
   • Si vive en un área donde no es aconsejable exponerse directamente al sol (o si es invierno), su médico puede sugerirle que tome un suplemento dietético de vitamina D.

5. 
   

   
   Hacer deporte durante la semana. Un estilo de vida saludable, combinado con actividad física regular, ayudará a prevenir o aliviar las enfermedades que causan niveles elevados de fosfatasa alcalina.
   • Al principio, puedes caminar o trotar 30 minutos al día. También recuerde registrarse en el gimnasio, tomar un curso de hilado o para tomar clases de yoga.
   • Los trastornos que aumentan los niveles de PAL pero que pueden mejorar con el ejercicio incluyen la enfermedad del hígado graso y las enfermedades relacionadas con la inflamación del hígado y la obstrucción de las vías biliares.

6. 
   

   
   Adapta tu rutina a tus habilidades físicas. A menudo, la causa de los niveles elevados de fosfatasa alcalina depende de una enfermedad grave, como diabetes, enfermedad cardíaca, enfermedad ósea o hipertensión. Es posible que no pueda entrenar físicamente en el gimnasio todos los días o realizar una actividad física rigurosa. Dado que es importante hacer ejercicio, adapte su programa de ejercicio a sus habilidades físicas.
   • Para cualquier sugerencia sobre ejercicios que pueda practicar, consulte a su médico. También podrá determinar si su cuerpo está lo suficientemente sano como para practicar un tipo particular de ejercicio.
   • En algunos casos, puede aconsejarle que consulte a un fisioterapeuta.

Método 3 Diagnosticar una tasa de PAL alta e identificar factores de riesgo

1. 
   

   
   Informe a su médico sobre cualquier dolor o debilidad en sus huesos. Muchas de las causas subyacentes de este desequilibrio enzimático están relacionadas con problemas óseos. Los síntomas incluyen dolor óseo persistente o fracturas múltiples. Las enfermedades que afectan el hueso y pueden promover una alta tasa de PAL son:
   • osteomalacia, una condición que causa debilitamiento de los huesos,
   • osteodistrofia renal, una disfunción caracterizada por una deficiencia de minerales,
   • tumores óseos malignos.

2. 
   

   
   Mida la actividad de sus enzimas hepáticas. Para comenzar, su médico tomará una pequeña cantidad de sangre de su brazo con una jeringa para realizar un análisis de sangre. La muestra se enviará a un laboratorio para pruebas enzimáticas. De esta manera, su médico puede determinar con certeza si tiene niveles altos de fosfatasa alcalina.
   • Pregúntele al médico si necesita prepararse para la prueba de función hepática. Probablemente le dirá que evite ciertos alimentos o medicamentos. Tendrá que esperar unos días antes de recibir los resultados, tal vez incluso una semana.
   • Los síntomas físicos que indican la necesidad de una prueba de función hepática incluyen dolor abdominal intenso, orina o sangre de color amarillo oscuro en las heces, náuseas o vómitos frecuentes e ictericia (decoloración piel y ojos amarillos).

3. 
   

   
   Considera la detección del cáncer. Si el aumento de la fosfatasa alcalina no depende de una afección ósea o enfermedad hepática, puede ser causada por una forma de tumor. Su médico puede detectar esto mediante análisis de sangre. Sin embargo, en la mayoría de los casos, necesitará una biopsia para determinar si se ha desarrollado una neoplasia. Los tipos de cáncer que pueden causar este desequilibrio enzimático son:
   • cáncer de mama o colon,
   • cáncer de pulmón o pancreático,
   • linfoma (cáncer de células linfoides) o leucemia (cáncer de células madre que reside en la médula ósea).