Cómo reaccionar cuando te dicen que eres feo

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El coautor de este artículo es Klare Heston, LICSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente registrada en Ohio. Recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983.

Hay 13 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

Si alguien te dice que eres feo, podrías empezar a preguntarte si eso es correcto. Sin embargo, lo más importante es lo que piensas de ti mismo, digan lo que digan los demás. Si alguien dice que eres feo, debes encontrar una manera de responder con calma, sin enojarte. Trabaja para aceptarte y ganar confianza en ti mismo. Encuentra la belleza que ya tienes en ti sin solo enfocarte en tu apariencia. Nunca debe dudar en pedir ayuda a un amigo, un adulto o un terapeuta si tiene problemas para sentirse bien consigo mismo.

etapas

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1. 3 Consulte a un terapeuta. Si tiene que luchar contra el bullying y los problemas de imagen o confianza, un terapeuta puede ayudarlo. Aprenda técnicas para manejar estos sentimientos y sentirse más seguro de sí mismo. Si sufre ansiedad o depresión debido a acoso o insultos, su terapeuta puede ayudarlo a encontrar formas de mejorar.
   • Puedes encontrar un terapeuta llamando a una clínica de salud mental (o pidiéndole a tus padres que lo hagan) o llamando a tu seguro. También puede pedirle a su médico que le recomiende uno.
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asesoramiento

• Siempre considere la fuente del acoso. Si sabe que la persona que lo acosa es conocida por burlarse de los demás o por ser mala en general, no pierda su tiempo o energía. No hay nada que esta persona pueda decirte sobre constructivo u holandés para mejorar la imagen que tienes de ti mismo.
• Si estos comentarios negativos provienen de usted y no de otros, tiene una mala imagen de usted mismo. Encuentre personas de confianza para comenzar a mejorar su imagen.

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