Cómo reafirmar la piel de la cara.

Contenido

• etapas
• Método 1 de 3: Hacer yoga facial
• Método 2 Practica técnicas saludables contra el envejecimiento

El aflojamiento de la piel y las arrugas a menudo aparecen como resultado de una pérdida de peso extrema o repentina. También pueden deberse a la edad y ciertos estilos de vida que causan pérdida de elasticidad y colágeno de la piel. Una piel facial más firme ayuda a reducir la aparición de arrugas. Para hacer esto, puede realizar una serie de ejercicios de yoga centrados en la cara o comenzar a implementar una rutina saludable contra el envejecimiento.

etapas

Método 1 de 3: Hacer yoga facial

1. 
   

   
   Haz la "postura del león" durante al menos un minuto. Este ejercicio ayuda a reafirmar y tonificar todos los músculos de la cara para ayudarlo a verse más joven.
   • Cierra los ojos, inhala lentamente mientras arrugas tus rasgos faciales al máximo.
   • Exhale mientras deja su lengua lo más posible de su boca.
   • Abre los ojos y levanta las cejas.

2. 
   

   
   Ejercita tu frente. Esto ayuda a reducir las líneas finas y las arrugas al reafirmar los músculos de la frente.
   • Coloque una mano a cada lado de la frente cerca de las sienes.
   • Extienda los dedos y coloque el pulgar cerca de la cabeza cerca de la mandíbula inferior.
   • Coloque las orejas al final de las cejas.
   • Jale suavemente la piel de su frente hacia la línea de su cabello hasta que su piel esté tensa.
   • Levante las cejas lo más alto posible.
   • Mantenga la posición durante cinco segundos y repita cinco veces.

3. 
   

   
   
   
   Mejillas hundidas y firmes con los dedos. Aquí hay algunos ejercicios para probar:
   • mira hacia adelante y coloca tus dedos índices en el medio de tus pómulos
   • presione firmemente sobre su piel y haga círculos pequeños con sus dedos índices
   • empuja los labios hacia adelante, formando una "O", luego tira de la boca hacia atrás para hacer una amplia sonrisa

4. 
   

   
   Cejas firmes y reducen las ojeras. Este ejercicio tiene casi los mismos efectos que un levantamiento de cejas.
   • Coloque los índices debajo de cada ojo y apunte todos los dedos hacia su nariz.
   • Cúbrase los dientes con los labios y abra la boca ligeramente.
   • Mire el techo por 30 segundos mientras revolotea.

Método 2 Practica técnicas saludables contra el envejecimiento

1. 
   

   
   
   
   Bebe más agua. El agua hidrata la piel y mejora su elasticidad para un resultado más suave y firme. Beba al menos ocho vasos de agua al día y evite los refrescos, el café y los jugos de frutas llenos de azúcares.

2. 
   

   
   Deja de fumar Fumar acelera el proceso de envejecimiento al descomponer el colágeno y la elastina en la piel y privarla de oxígeno. Deje de fumar lo antes posible y consulte a su médico para obtener consejos sobre un método eficaz.

3. 
   

   
   Consume más vitaminas, minerales y antioxidantes. Los alimentos integrales y saludables, como las frutas y verduras, están cargados de antioxidantes y vitaminas que reafirman de inmediato la piel reparando la elastina y el colágeno que contiene. Mejore su dieta aumentando las proporciones de frutas, verduras, fuentes de proteínas y legumbres.

4. 
   

   
   Duerme más El sueño es vital para el crecimiento y la renovación celular de su cuerpo. Esto promueve el reemplazo de la piel dañada o muerta que contribuye a la apariencia suelta de la piel. Intenta dormir unas 8 horas por noche para mejorar la calidad de tu piel.

5. 
   

   
   Masajea tu piel con aceite de oliva virgen extra. El aceite de oliva contiene vitaminas y antioxidantes que hidratan naturalmente la piel para tonificar y reafirmar.
   • Masajea el aceite de oliva en tu cara por un minuto, luego enjuaga con agua.

6. 
   

   
   Aplica una mascarilla con ingredientes naturales. Las marcas registradas a menudo contienen productos químicos, alérgenos y otros elementos que limpian la piel de sus lípidos naturales y agravan la aparición de líneas finas y arrugas. Por otro lado, los ingredientes naturales contienen los nutrientes que su piel necesita para reafirmar y tonificar de forma natural.
   • Triture un plátano maduro con un tenedor y aplíquelo uniformemente en su cara, luego enjuague después de 20 minutos.
   • Mezcle una clara de huevo y dos o tres gotas de jugo de limón y aplique la mezcla en su cara. Cuando la mezcla se haya secado por completo, puedes enjuagarla.

7. 
   

   
   Evite exponer su cara a la luz solar por mucho tiempo. Si expone su cara durante más de 15 a 20 minutos, esto descompondrá el colágeno y extraerá los lípidos naturalmente presentes en su piel, promoviendo la aparición de líneas y arrugas. Limite su tiempo de exposición o use un sombrero para proteger su piel.

8. 
   

   
   Pide consejo a un profesional. Acude a tu esteticista o directamente a un cirujano plástico. Los tratamientos como la terapia con láser y el estiramiento facial ayudarán a reafirmar la cara y a reducir las líneas y arrugas. Vaya a un spa o hable con un cirujano estético sobre las opciones disponibles para reafirmar la piel de su cara.