Como prevenir las hemorroides durante el embarazo

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 2: Prevención de hemorroides durante el embarazo
• Parte 2 Tratar las hemorroides durante el embarazo

Las hemorroides son venas varicosas en el recto. Las mujeres a menudo se ven afectadas por el problema durante el embarazo debido a cambios hormonales que ralentizan la digestión y causan estreñimiento, pero también debido a la presión adicional ejercida sobre las venas de la parte inferior del cuerpo por el crecimiento de engordar. Puede prevenir las hemorroides durante el embarazo cambiando su dieta y hábitos para reducir el estreñimiento y la presión sobre las venas rectales.

etapas

Parte 1 de 2: Prevención de hemorroides durante el embarazo

1. 
   

   
   Prevenir el estreñimiento. Aliviar el estreñimiento es esencial para prevenir las hemorroides durante el embarazo y en otras situaciones. Cuando está estreñido, tiene dificultad para defecar, lo que aumenta la presión sobre los vasos sanguíneos en el área pélvica y causa hemorroides.
   • El estreñimiento (la dificultad para evacuar las heces o las heces raras) puede ser causado por el desequilibrio hormonal que ocurre durante el embarazo.
   • Reduce o previene el estreñimiento al aumentar tu consumo de fibra. Los alimentos ricos en fibra son las frutas (como las naranjas, los motivos y las mandarinas), las verduras (como el apio, el repollo, las espinacas, el brócoli y las alcachofas) y los granos integrales.
   • El jugo de ciruela y las ciruelas secas también son ricas en fibra. Contribuyen al buen funcionamiento de los intestinos.
   • Comience su mañana con avena en polvo de linaza. Lavoine es rica en fibra y la linaza contiene fibra y ácidos grasos que mejoran el tránsito intestinal.
   • Bebe té de diente de león o malva. Sumerja la bolsa de té en agua hirviendo y bébalo diariamente para aliviar el estreñimiento.
   • Pregúntele a su médico si debe tomar psyllium. El psyllium suaviza las heces y mejora el tránsito intestinal.
   • Nunca use laxantes de venta libre sin consultar con el consejo de su médico durante el embarazo.

2. 
   

   
   
   
   Beba de 8 a 10 vasos de agua al día. Además de aliviar el estreñimiento, la hidratación adecuada es esencial para mantenerse saludable durante el embarazo.
   • Al beber la cantidad correcta de agua durante el embarazo, evita el estreñimiento y suaviza las heces, lo que reduce el riesgo de hemorroides.

3. 
   

   
   Evite estar de pie o sentado demasiado tiempo. La posición sentada o de pie ejerce presión sobre la parte inferior del cuerpo y ralentiza el flujo de sangre a las venas rectales. El riesgo de hemorroides es mayor.
   • Tómese descansos regulares y camine, especialmente si su trabajo requiere sentarse en un escritorio.
   • Estírate y tómate el tiempo para sentarte de vez en cuando si tu trabajo requiere que te quedes despierto todo el día.

4. 
   

   
   
   
   Relájate cuando vayas a la silla. Al presionar con demasiada fuerza al defecar, ejerce una presión adicional sobre las venas rectales y puede agravar sus hemorroides.
   • Pon los pies en un taburete cuando vayas al baño. Esto aliviará la presión en el área rectal y facilitará la limpieza de las heces.
   • Vaya al baño cada vez que sienta la necesidad de reducir el riesgo de hemorroides. Será más difícil eliminar las heces si espera.

5. 
   

   
   Haz 30 minutos de ejercicio al día. Los ejercicios mejoran el tránsito intestinal y alivian la presión sobre las venas del recto. Levántate y muévete si has estado sentado demasiado tiempo.
   • Camine, nade, aeróbicos de bajo impacto, baile, yoga y estiramientos. Estos ejercicios mejoran su salud cardiovascular y muscular y mejoran el tránsito intestinal.
   • Siempre solicite la opinión de su médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios. Solo debe hacer ejercicios seguros para usted y su bebé.

6. 
   

   
   Haz los ejercicios de Kegel todos los días. Los ejercicios de Kegel fortalecen el piso pélvico y mejoran la circulación en el recto y el perineo. Reducen el riesgo de hemorroides.
   • Antes de hacer estos ejercicios, vacíe su vejiga. Luego, acuéstate en una cama. Tenga en cuenta que puede hacer estos ejercicios mientras está sentado o de pie.
   • Apriete y contraiga los músculos pélvicos sin estirar el estómago, apretar las piernas, apretar los glúteos o contener la respiración.
   • Mantenga cada contracción unos segundos antes de soltar.
   • Puede poner su mano sobre su vientre para asegurarse de que se mantenga relajado.

Parte 2 Tratar las hemorroides durante el embarazo

1. 
   

   
   Sumerja sus nalgas en agua tibia. Al tomar un baño caliente, alivia el dolor y las molestias causadas por las hemorroides, pero también mejora el tránsito intestinal.
   • Sumerja sus glúteos por completo sentándose en la bañera 2 o 3 veces al día durante 10 a 15 minutos.
   • También puedes probar un baño con bicarbonato de sodio. El agua aliviará la piel irritada, aliviará la picazón y reducirá las quemaduras. Llena el baño con agua tibia y agrega 4 o 5 cucharaditas de bicarbonato de sodio. Bucea 2 veces al día durante 10 o 20 minutos cuando sientas dolor.
   • También puede aplicar una pasta de bicarbonato de sodio en el área afectada para aliviar el dolor.

2. 
   

   
   Aplique una compresa de hielo en el área adolorida. Aplique hielo en el área adolorida para reducir la hinchazón y las molestias causadas por las hemorroides.
   • Envuelva un bloque de hielo o cubitos de hielo en una toalla que aplicará 10 minutos en el área afectada de 3 a 4 veces al día.

3. 
   

   
   Limpia e hidrata el área afectada diariamente. Es importante que mantenga limpia el área afectada para reducir el riesgo de irritación y desinfección. Use papel higiénico blanco o toallitas húmedas sin perfume después de cada evacuación intestinal o tome una ducha rápida.
   • Seque bien su piel y aplique una crema hidratante para mantener su piel sana. Por ejemplo, puedes probar una loción de aloe vera o un aceite de coco para hidratar tu piel.
   • Pregúntele a su médico si debe usar humectantes o ungüentos antibióticos tópicos.

4. 
   

   
   Prueba lhamamelis por vía tópica. Lhamamelis contiene taninos y anteriormente se usaba para curar hemorroides. Al aplicar lhamamelis en el área afectada, aliviará la irritación, las quemaduras, la hinchazón, pero también evitará las infecciones.
   • Sumerja una compresa o un hisopo de algodón en lhamamelis y aplíquelo en el área afectada después de las heces o aproximadamente 6 veces al día.
   • Aunque el hamamelis tópico se considera inofensivo para los adultos, siempre consulte a su médico antes de usarlo durante el embarazo.
   • Lhamamelis está disponible en forma tópica y oral, pero no debe usar la forma oral durante el embarazo.

5. 
   

   
   Toma medicamentos de venta libre. Algunas cremas tópicas (preparación H), algunas toallitas y algunos aerosoles pueden tratar y aliviar los síntomas de las hemorroides. Antes de usar, consulte a su médico.
   • Las cremas tópicas, como la Preparación H, solo deben usarse externamente y nunca deben insertarse directamente en el recto.
   • Pídale a su médico o farmacéutico que le recomiende qué productos usar y con qué frecuencia usarlos durante el embarazo.

6. 
   

   
   Toma laxantes emolientes. Si sufre de estreñimiento o heces duras, tome laxantes emolientes para que sea más fácil defecar y aliviar sus hemorroides.
   • Los laxantes emolientes generalmente se consideran seguros durante el embarazo, pero siempre debe consultar a un médico antes de tomar cualquier medicamento de venta libre.
   • Los laxantes emolientes están disponibles en forma oral y como supositorios. Pregúntele a su médico qué se recomienda durante el embarazo.
   • Utilice siempre los productos según las indicaciones de su médico y no los tome durante un período prolongado. El tratamiento a largo plazo y la prevención del estreñimiento se basan en cambios en el estilo de vida y no en medicamentos.