Como disfrutar su adolescencia

Contenido

• etapas
• Parte 1 Establezca expectativas realistas
• Parte 2 Desarrollar
• Parte 3 Desarrollar relaciones
• Parte 4 Ayudando a otros

La ladolescencia puede ser un momento difícil debido a las nuevas hormonas que están surgiendo, pero eso no significa que no pueda disfrutarla. Si quieres disfrutar de este momento de tu vida, ¡hay muchas cosas que puedes hacer, pequeñas cosas y grandes cosas que pueden marcar una gran diferencia!

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Parte 1 Establezca expectativas realistas

1. Comprenda que no hay una sola solución. Hay muchas maneras de disfrutar tu adolescencia. Todos somos diferentes, especialmente durante la adolescencia. No hay mejor manera de disfrutar tu adolescencia que la que has decidido. Algunos adolescentes prefieren pasar estos años con sus amigos, mientras que otros prefieren estudiar y trabajar. Algunos harán todo lo posible para mezclarse con el paisaje, mientras que otros quieren hacer ruido y hacerse notar. No hay una única forma de disfrutar su adolescencia, este artículo es solo una guía y no es necesario seguir todos sus consejos al pie de la letra.
   • Te gustan las cosas que a otros no les gustan y eso no es un problema. A los adolescentes generalmente les gustan algunas cosas, pero obviamente no complacen a todos. No es porque tienes trece años ahora que te despiertas y todo ha cambiado.

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   Evite las expectativas basadas en los medios de comunicación. La ladolescencia no se necesita más fácil o más difícil que cualquier otro período de la vida. Aunque este es un período de cambio, no significa necesariamente que sea el período más difícil. Verá nuevas preocupaciones abrumadas por continuas tragedias, pero en verdad, es solo otro período de su vida que atravesará como ha pasado con otros desde su nacimiento.
   • No olvide que los medios presentan una imagen inexacta de los adolescentes. Los adolescentes y sus vidas generalmente son retratados de manera muy reductora por televisión, películas y libros. Tenga cuidado de no basar sus expectativas en la adolescencia al referirse a Disney Channel, MTV o "High School Musical" o cualquier otra fuente en los medios. Estas son historias de ficción que podrían dramatizar algunos aspectos de la adolescencia, pero pueden no representar la realidad. Del mismo modo, debe evitar compararse con los adolescentes que ve en las películas. En general, se trata de actores que tienen más de 20 años (a veces incluso más de 30), que parecen modelos, que tienen mucho talento y que no necesariamente se parecen a la realidad. Los videos realizados por adolescentes reales en YouTube son mucho más realistas que lo que ves en películas y series. Muchas películas para adolescentes, especialmente las más antiguas, se han convertido en referencias nostálgicas para adultos y muchos programas que puedes ver en Disney Channel o Nickelodeon están diseñados para niños.

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   Comprende que todos somos diferentes. Hace seis años, entre los trece y los diecinueve años, están sucediendo muchas cosas. La universidad es diferente de la escuela secundaria, que es diferente del trabajo o la universidad cuando es adulto. Un adolescente de trece años que se siente mal consigo mismo podría convertirse en un soldado confiado a los dieciocho años.

Parte 2 Desarrollar

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   Desarrolla una comprensión de ti mismo. Concéntrese en sus pensamientos y metas en lugar de preguntarse qué piensan los demás. Para muchas personas, la adolescencia es un momento de preocupación, ¡deja de preocuparte por eso! Muchas preocupaciones se basan en la preocupación de los demás, por ejemplo, cuando te preguntas "¿y si no aman después de eso?" O "¿y si mamá se enoja si no hago una escuela de medicina como ella quiere?" En lugar de preguntarte qué usted pensar. Haz lo que quieras sin considerar la opinión de los demás, tiñe tu cabello de un color exuberante, usa lo que quieras usar y no lo que está de moda, llama a la chica que te gusta, elige a su manera y no se preocupe por lo que otros piensen sobre sus elecciones. Al final, es tu vida y la vives como quieres.
   • Por supuesto, tienes que limitarte. Puede decir lo que piensa y tiene derecho a sus opiniones, pero no quiere ofender a otros ni discutir en un lugar inapropiado. Es importante seguir ciertas reglas sociales, por ejemplo, no golpear a otros. Aprende a reconocer cuándo es importante seguir las reglas sociales y no lo que piensas.

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   Descubre nuevos centros de interés. Cuando eres más joven, la gente te dice todo el tiempo que debes encontrar pasatiempos. Es una apuesta segura que ya tienes algunos intereses básicos que te gusta jugar. Conviértalo a su favor. ¿Puedes elegir una actividad que quieras desarrollar y para la que quieras pasar más tiempo (por ejemplo, tocar un instrumento) o una subcategoría que quieras explorar (por ejemplo, pasar de la escritura básica a la poesía o la novela)? ? No tengas miedo de probar cosas nuevas. Nunca es demasiado tarde para estar interesado en algo nuevo, y quién sabe, es posible que encuentre una nueva pasión al hacerlo.
   • Considere encontrar un equilibrio si tiene múltiples centros de interés. Por ejemplo, si su pasión principal es la programación de computadoras, podría probar otro centro de interés más artístico como pintar o podría aprender un idioma. No es porque te gusten las nuevas tecnologías o el arte que no puedas mirar otra cosa. Puede ser monótono estar interesado solo en las mismas cosas.
   • Explore su estilo e intereses. Ahora es el momento de experimentar, no piense que no tiene derecho a explorar otras áreas. Desde moda hasta pasatiempos, música y películas, puedes explorar muchos tipos diferentes de pasiones. No se sienta obligado por la tradición o las etiquetas: si le gusta disfrazarse de alguien que escucha rock, pero si realmente le gusta la música country, eso no es un problema. Haz lo que quieras.

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   Deshazte de tus prejuicios. Incluso si crees que no tienes uno, puedes tener pensamientos negativos sobre ciertos grupos de personas en tu mente. Los prejuicios contra las religiones, otros grupos étnicos, homosexuales, etc., pueden evitar que vea el mundo con claridad, libérese de él. Nadie parece un estereotipo y si ves a los demás como copias de estereotipo, te estás deteniendo para conocer su verdadera personalidad.
   • En una escala más pequeña, deja de pensar mal en las personas con las que has tenido malas experiencias. A menos que alguien le haya causado mucho dolor físico o psicológico, probablemente no sea tan malo como cree. Si todo lo que sabe sobre esta persona proviene de fuentes externas y no de esta persona directamente, no puede saber si estos rumores son ciertos. No hay necesidad de convertirse en los mejores amigos del mundo, pero puedes ser cortés y respetuoso, incluso podrías tratar de ser amable. ¡Podría tener una agradable sorpresa y ver qué es diferente de lo que pensaba!

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   Refuerza tu ética de trabajo. Sí, la escuela requiere mucho trabajo, pero durante la adolescencia, es más importante que nunca. Lo que haga durante este tiempo podría determinar muchas de las oportunidades que tendrá para usted como adulto. Tómese el tiempo para estudiar y hacerlo lo mejor posible durante la escuela secundaria y la escuela secundaria. Intenta hacer todo lo que puedas en lugar de volver a poner todo en la oscuridad. Aprenda a priorizar, ya sea en la escuela, en el trabajo o en cualquier otra actividad extracurricular. Desarrolla tus habilidades escolares y diviértete haciéndolo. Incluso si no parece muy divertido, será útil más adelante en la vida. ¡Algunos adolescentes (y no solo los primeros en la clase) lo encuentran divertido!
   • No es necesario suscribirse 20/20, pero debe hacer todo lo posible para actualizar a la próxima clase. Evite liberar demasiado, ya que esto lo atraerá a malas calificaciones.
   • No te apresures a tu trabajo escolar porque quieres pasar tiempo con tus amigos, tienes que trabajar en ello para aprender cosas nuevas. Con demasiada frecuencia olvidamos que la escuela está hecha para aprender, no para estar atrapada en una silla durante varias horas todos los días.

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   Tómese su tiempo para comprender quién es usted. La ladolescencia es una época de caos y cambios constantes y hay una buena posibilidad de que sus intereses cambien constantemente. No hay nada grabado en la piedra, incluso al final de la adolescencia. Continuará desarrollando y fabricando a la persona que es como vive. No es necesario saber quién es usted y decidir qué persona quiere ser durante la adolescencia. Si alguien te dice que tienes que decidir en qué universidad quieres ir y qué quieres hacer en el futuro, está equivocado. Incluso si crees que ya has decidido lo que quieres hacer, no te sorprendas al ver que cambian tus planes, nunca podrás saber de qué se trata la vida.

Parte 3 Desarrollar relaciones

1. 
   

   
   Trabaja en tu habilidades sociales. Algunos adolescentes luchan con las interacciones sociales, pero por una variedad de razones. Dado que las interacciones sociales son necesarias para tener éxito, es importante aprender a manejar la timidez y la ansiedad social. Considere trabajar en sus habilidades sociales con un amigo o familiar. Esto no reemplazará los nuevos intercambios sociales, pero podría ayudarlo.
   • Los adolescentes autistas y aquellos con otras discapacidades, como el TDA o el trastorno de ansiedad social, pueden tener problemas importantes con las interacciones sociales. Si es autista, intente aprender a desarrollar mejores habilidades sociales, leer el lenguaje corporal de otras personas y comprender el lenguaje pictórico y el sarcasmo, ya que estas son cosas importantes para interactuar con los demás. Si tiene TDA u otro trastorno, puede aprender a no interrumpir a los demás, a no dominar la conversación, a concentrarse en otra persona o tarea, etc.

2. 
   

   
   Se cortés a personas que no conoces. Todos los días, conocerás a personas que no conoces, ya sea en la escuela o en público. Puede parecer divertido burlarse de personas que no conoce, pero es grosero y algún día lo sabrán. Más adelante en la vida, tendrá que trabajar con personas que no conoce, por lo que es mejor ser cortés con los extraños. Si lo haces, trata de ser amigable también. Las personas que te rodean lo apreciarán, incluso si no lo ves.
   • Si alguien que no conoce comete un error que hace reír a todos, por ejemplo, dejando caer sus libros en todas partes, no se ría y vaya a recogerlos si tiene tiempo. Es algo bueno y otros probablemente lo apreciarán, incluso si no lo muestran.

3. 
   

   
   Haces amigos cercanos. No tiene que encontrarse en la cima de la escala de la escuela y conocer a todos, pero al menos debe tener algunos amigos leales durante su adolescencia. Las amistades son excelentes para desarrollar tus habilidades sociales y crear relaciones estables con los demás que pueden ayudarte a determinar qué tipo de amistad o amor quieres. No olvides que la vida es mucho más fácil y divertida con amigos. Asegúrate de que tus amigos te ayuden a sentirte bien contigo mismo y que no te causen ningún problema, que quieras disfrutar de tu adolescencia, que no pases años horribles debido a tus "amigos".
   • Encuentra amigos que te ayuden a sentirte bien y te inspiren a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
   • Pase tiempo con amigos que realmente ama y no se preocupe por no crear una relación con personas que no hacen nada en su vida. Los amigos van y vienen y puedes tener más o menos tipos diferentes. Esto no es un problema.El número de amigos que tienes no es importante, ¡es su calidad lo que cuenta, incluso si parece ser un gran disparo!
   • Si tiene problemas para hacer amigos, trate de encontrar lugares donde haya personas que se parezcan a usted. Por ejemplo, ¿eres homosexual? Intenta encontrar un grupo de adolescentes LGBT en tu ciudad o pregunta si hay alguno en tu escuela al que puedas unirte. Si prefiere escribir en lugar de socializar, intente encontrar un club de escritura. Si tiene autismo, intente encontrar otras personas autistas para hacer amigos.
   • Prueba las redes sociales si tienes problemas para hacer amigos en la vida real. Sin embargo, debe tener mucho cuidado con este método. Las amistades en línea se desarrollan de una manera muy diferente a las de la vida real y muchas personas en Internet afirman ser personas que no lo son, nunca se puede saber quién está detrás de la pantalla. ¡A veces incluso puedes hablar con un robot sin darte cuenta! Tenga cuidado al hacer amigos en línea y nunca conozca a alguien en un lugar privado. Evite dar información personal a las personas que conoce en línea si no está seguro de poder confiar en ellas. Es mejor conocer gente en la vida real que conocerla en Internet.

4. 
   

   
   Ve despacio en tu vida amorosa. Algunos adolescentes (pero no todos) están interesados ​​en tener citas y es posible que desee encontrar una pareja. Si encuentra uno, debe ir despacio y comunicarse bien juntos. Esto construye relaciones más saludables a largo plazo. No necesitan estar pegados el uno al otro todo el tiempo. Asegúrese de que la relación permita que ambos socios tengan sus propios amigos y sus propios centros de interés. No hay necesidad de apresurarse a nada antes de estar listo.
   • Si la relación termina, no es el fin del mundo. Puede sentirse tentado a no querer una relación, especialmente si la ruptura lo ha lastimado, pero debe mantener la mente abierta. La gente evoluciona y cambia. Una relación que podría haber funcionado hace seis meses puede ser extremadamente destructiva ahora. También recuerde que hay pocas parejas que permanecen juntas durante los años de escuela secundaria y posteriores, debido a la distancia u otros factores.
   • Cuidado con las relaciones abusivas. Si tiene la impresión de siempre tener que caminar sobre los huevos en presencia de su pareja o evitar enojarse o golpearlo, si no puede hablar con nadie sin acusarlo de hacer trampa, estos son signos evidentes de que el ¡La relación no es saludable para ti y debes escapar de ella de inmediato! Lo mismo ocurre con las amistades tóxicas.

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   Mantén buenas relaciones con tu familia. Los miembros de su familia, especialmente sus padres, probablemente se preocupan por lo que les sucede durante su adolescencia. Muchos adolescentes se vuelven tristes, solitarios y no le dan tanta importancia a la familia como deberían. Intenta evitar hacerlo. La familia es uno de los vínculos más importantes en su vida, es la base de todas las relaciones que desarrolla, ya sea amistades, relaciones románticas o familiares que desea tener más adelante. Además, los ves todos los días, ¿por qué no hacer que el tiempo que pasen juntos sea un momento agradable?
   • No es necesario que sean los mejores amigos del mundo, pero pueden ser amables y pasar tiempo juntos. Juega un videojuego con tu hermana, ayuda a tu hermano con la tarea, haz que tu madre salga a caminar o juegue un juego de mesa con tu papá. No pase todo el día en su habitación para ver a su familia solo a la hora de comer.
   • Mejora tu relación con tus hermanos y hermanas. Puede discutir de vez en cuando, pero no debe olvidar que es probable que esta relación sea la más larga de su vida. Tus hermanos pueden ser fuertes aliados, mentores y amigos, no solo ahora, sino cuando seas viejo.
   • Presta atención a las relaciones abusivas en la familia. Los miembros de su familia pueden ser sus amigos más cercanos, pero también pueden tener un impacto negativo en su vida. Si tus padres te menosprecian constantemente, esto podría ser un abuso emocional. Si tu hermano te pega todo el tiempo, es una señal de abuso físico. En general, puede aliviar el dolor hablando con un amigo cercano u oponiéndose a la persona que abusa de usted, pero también puede denunciarlo a los servicios sociales.
   • Manténgase cerca de su familia más distante, como sus primos, también deben hacer un esfuerzo para pasar tiempo juntos. ¡Probablemente no los ve a menudo, por lo que debe aprovechar al máximo su tiempo con ellos!

Parte 4 Ayudando a otros

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   Considera ser voluntario. Puede que le interese la oportunidad de ser voluntario o trabajar. No tiene que hacerlo, pero puede ser interesante ayudar a otros. Muchos voluntarios dicen que lo que hacen les ayuda a sentirse bien. Esto podría ayudarte a crecer. Piense en los beneficios y daños del voluntariado y úselos para decidir si desea ayudar a otros.

2. 
   

   
   Evita creer que no puedes ayudar. No es necesario encontrar trabajo cuando eres un adolescente y si no eres viejo, incluso será imposible encontrarlo, pero eso no significa que no puedas ayudar. Considere ser voluntario, hacer trabajos ocasionales o ayudar a alguien a aprender nuevas habilidades. ¡Puede hacer maravillas para ayudar a otros! Puede ser útil para futuras entrevistas de trabajo mostrar que ya ha trabajado o voluntario, lo que le ha permitido ganar algo de experiencia.
   • El voluntariado no tiene que hacerse fuera de la casa. Si tiene una conexión a Internet, puede hacerlo en línea, por ejemplo, editando artículos de sobre sus temas favoritos.

3. 
   

   
   Desarrolla tus intereses y talentos. ¿Te interesan los animales? Puede ser voluntario en un refugio o recolectar material en un refugio cerca de usted. ¿Tienes buen contacto con la gente? Encuentre un trabajo o un puesto de voluntario donde tenga que hablar con la gente. ¿Puedes crear páginas web complejas sin hacer demasiado esfuerzo? Ofrezca su ayuda para enseñar a otros cómo hacerlo. Toma tus talentos e intereses y encuentra algo que puedas hacer al usarlos. ¡Esto podría ser de gran ayuda para trabajar o para tu posición de voluntario y te divertirás al mismo tiempo!

4. 
   

   
   Esforzarse por ayudar a los niños pequeños. Si es fuerte en el aula, puede consultar con la escuela para saber si hay un programa en el lugar que lo ayudará a ayudar a los estudiantes en dificultades. Si no, puede preguntarle a las personas que conoce con niños pequeños si necesitan ayuda, por lo que puede encontrar grandes oportunidades.
   • Puedes rechazar una oferta. Si no puede ayudar al hijo de los vecinos porque es demasiado ruidoso y disipado o si no es bueno en un tema en el que se le pide ayuda, puede decir cortésmente: "Lo siento, no puedo ayudarlo" o "No creo que podamos trabajar juntos de manera efectiva".
   • Puedes elegir que te paguen o hacerlo gratis. Si elige que le paguen, no pida demasiado dinero. Encontrará muchas menos oportunidades si solicita una tarifa exagerada.

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   Participe en actividades para mostrar su apoyo. Algunas asociaciones organizarán actividades para donar a diferentes causas, por ejemplo, caminatas contra el cáncer para recaudar fondos que se donarán a centros de investigación contra esta enfermedad. Otras actividades permiten dar a conocer enfermedades o aceptar personas con discapacidad. Considere participar en este tipo de actividad.
   • Asegúrese de conocer el grupo al que apoya. Algunos son bien conocidos por su tendencia a la controversia. Haga una investigación exhaustiva antes de asistir a cualquiera de sus eventos. No desea apoyar una asociación que le hará más daño que bien.

6. 
   

   
   Haz cosas que hagan felices a los demás. No es necesario participar en las actividades de una asociación que marca la diferencia. Considere hacer algunas cosas básicas para ayudar a las personas a tener un mejor día, felicitar a un compañero de clase sobre su poema, decirle a alguien que ama, ayudar a un estudiante que ha dejado caer sus cosas, guardarlo puerta abierta a personas con brazos desordenados, etc. Todas estas pequeñas cosas pueden ayudar a otros a tener un mejor día. Salga de su zona de confort y ayude al mundo a convertirse en un lugar mejor haciendo que la vida de los demás sea más agradable.

• Viajar también puede ser una excelente manera de crecer. Sin embargo, no es necesario y puedes prescindir de él.
• No intentes volverse "normal" porque no sucede cuando eres un adolescente, todos crecen y tratan de encontrarse. ¡Este es el momento de probar muchas cosas nuevas!
• No olvides que a todos no les gusta la adolescencia, es un hecho. Sin embargo, incluso si no aprecia este período, debe tratar de ser amable con los demás y esperar lo que sucede. ¡No es porque tengas una mala mano en el juego de la vida que tienes que tirar todas las cartas y rendirte!
• Muchos adolescentes tienen que lidiar con muchos dramas. Recuerda, cuanto más evites estos dramas, más feliz serás.
• La escuela no tiene que ser aburrida, trata de aprovecharla al máximo. ¡Es un momento en que todos hacen la transición de la infancia a la edad adulta asumiendo nuevas responsabilidades, haciendo su tarea, haciendo lo mejor y haciendo amigos!