Cómo tomar una ducha cuando tienes tu período

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Al contrario de lo que puede haber escuchado, no es peligroso ducharse durante su período e incluso se recomienda. Se sentirá más limpio, su aroma se mantendrá más fresco y una vez que sepa cómo hacerlo, encontrará que no es difícil.

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1. 
   

   
   Retire la compresa sanitaria, el tampón (opcional) o la copa menstrual (opcional). Si no está acostumbrado a ducharse sin protección higiénica, la idea puede asustarlo o asquearlo, pero eso no es un problema. Sin embargo, puedes mantener tu tampón o tu copa menstrual para ducharte. Sin protección, sus pérdidas simplemente atravesarán el orificio de la ducha e incluso si tiene la impresión de perder galones de sangre al principio (el agua dará la impresión de que hay más sangre de la que realmente es), debería perder mucho menos. despues de la primera ola. Es recomendable ducharse de esta manera para aliviar a su cuerpo de toallas sanitarias o tampones muy gruesos que pueden causar infecciones bacterianas que conducen al síndrome de shock tóxico (SST). Deseche la almohadilla o toalla antes de meterse en la ducha (tal vez incluso podría quitarse el tampón en la ducha, si puede alcanzar la basura).
   • Si se está bañando en el vestuario de un gimnasio u otro lugar público, es posible que desee guardar su tampón o copa menstrual. Si prefiere compresas sanitarias a las protecciones que se usan dentro del cuerpo, tendrá que hacer una excepción para ducharse, o dejar que la sangre fluya al bañarse, o no se bañe (si es necesario) , habla con tu profesor de deportes).

2. 
   

   
   
   
   Enjuague. Cuando comience a ducharse, enjuague bien sus partes privadas con agua. Esto ayudará a eliminar cualquier resto de sangre. Entonces no deberías perder más.

3. 
   

   
   Espuma sí mismo. Evite poner jabón en las membranas mucosas o en la vagina. Su cuerpo controla el nivel de pH de su vagina para protegerla contra las infecciones vaginales. El jabón desequilibra este nivel, haciendo que la vagina sea más vulnerable a las infecciones. Lave la piel alrededor, pero no los labios o el interior de la vagina. Luego lávese las manos con jabón para eliminar cualquier olor restante.
   • Si tiene piel muy grasa durante su período, puede usar un jabón para piel grasa. Si es necesario, también lávate el cabello con un champú para cabello graso. Es posible que incluso desee lavarse el cabello con más frecuencia de lo habitual durante su período.

4. 
   

   
   
   
   Disfruta tu ducha. Si se siente hinchado, pegajoso o de mal humor, el agua caliente tendrá efectos milagrosos. Además, el calor podría tener un efecto calmante y aliviar los calambres.

5. 
   

   
   Enjuague los genitales nuevamente antes de cortar el agua. De esta manera, estarás lo más libre de problemas posible. Asegúrese de tener toallas de papel a mano porque no desea poner sangre en la toalla de baño.

6. 
   

   
   Vuelva a colocar una protección higiénica. La forma de proceder depende del producto que use.
   • Una compresa higiénica es el producto más difícil de volver a poner después de la ducha porque debes estar seco y usar ropa interior. Para asegurarse de no poner sangre en la toalla de baño, límpiela con una toalla de papel (el papel higiénico se desintegrará en contacto con el agua de su cuerpo). Incluso puede sostener el papel entre sus muslos mientras seca el resto de su cuerpo. Coloque una compresa sanitaria en sus bragas antes de bañarse para que esté lista para salir de la ducha y póngala de inmediato para evitar un pequeño accidente.

     
     

     
     
   • Para dar un tampón o una copa menstrual, la forma más fácil de hacerlo es ponerse en cuclillas en la ducha e introducir el producto. Si desea hacerlo sobre el inodoro, límpielo con una toalla de papel (el papel higiénico se desintegra al contacto con el agua) y sosténgalo entre los muslos mientras seca el cuerpo con una toalla de baño, luego pararse sobre el tazón.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Lávese las manos y enjuague la ducha. Asegúrese de no dejar rastros ni manchas para la persona que se ducha después de usted.