Cómo descansar un día sin sentirse culpable

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 3:
  Identifique la necesidad de tomarse un día libre

El coautor de este artículo es Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak es un consultor de psicología, con licencia en Chicago. Se graduó de la American School of Professional Psychology en 2011.

Hay 9 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

Para dar lo mejor de sí mismo al trabajo, los expertos médicos piensan que los trabajadores deben tomarse un día de descanso de vez en cuando. Sin embargo, muchas personas se sienten culpables por alejarse del trabajo para descansar el cerebro. Aprenda en este artículo a tomar este día de tan esperado descanso sin tener que sentirse culpable y sentirse presionado.

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Parte 1 de 3:
Identifique la necesidad de tomarse un día libre

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   5 Evita la culpa. Si es un adicto al trabajo, puede sentirse culpable o incómodo en su día de descanso. Repeler este sentimiento. Cada individuo necesita descansar de vez en cuando y debe poder relajarse.
   • Recuerde que debe cuidarse para dar siempre lo mejor en el trabajo y ser un buen padre o miembro de la familia.
   • Si está fuera de la oficina por un día, todo estará siempre en orden.
   • Descansar puede ayudarlo a recargar sus baterías y rejuvenecer su creatividad para enfrentar nuevos desafíos.
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